• Фази на луната за 2013 година по дати и часове и лунен календар по дни.
• Лунни диети и режими на хранене за отслабване и пречистване на организма.
• Луната в зодиакалните знаци и лунното влияние върху отделните зодии.
• Слънчева активност в момента и измервания на космическото време.
• Небето над нас в момента и точно местоположение на планетите и съзвездията.

Тридневна лунна диета

fazinalunata.com > Начало > Лунна диета > Тридневна лунна диета

Тридневна лунна диета според фазите на Луната е течна диета и се спазва само веднъж в месеца. Добре е да е на пълнолуние или на новолуние, но може да се изпълни и при другите фази на Луната.

Вижте фази на Луната за 2013 по дата и час и фаза на Луната днес.

При приготвяне на храната за тридневна лунна диета е важно да се запазят вкусовите й качества, като се ограничат подправките до минимум.

През тези три дни се пият възможно повече течности - минерална или изворна вода и прясно изцедени сокове. Кафе и алкохол по време на лунната диета не се препоръчват.

При спазването на тази лунна диета, за разнонобразие могат да се пият различни видове билков чай, студен ментов чай, прясно изцедена цитронада или чаша топла вода с резенче лимон и лъжичка мед.

Следва примерно меню за всеки от трите дни на тридневната лунна диета:

Първи ден от лунната диета

• При събуждане - чаша вода и сок от половин портокал
• Закуска - кисело мляко и 1 ябълка
• 10 часа - сок от портокал и лимон
• Обяд - чаша зеленчуков сок
• Следобедна закуска - билков чай с мед
• Вечеря - чаша цитрусов сок
• Преди лягане - чай с лъжичка мед

Втори ден от лунната диета

• При събуждане - чаша вода и сок от половин портокал
• Закуска - билков чай с лъжичка мед
• 10 часа - сок от портокал и лимон
• Обяд - чаша зеленчуков сок
• Следобедна закуска - билков чай с лъжичка мед
• Вечеря - смачкана на пюре ябълка
• Преди лягане - чай с лъжичка мед

Трети ден от лунната диета

• При събуждане - билков чай с лъжичка мед
• Закуска - кисело мляко и разбит на пюре банан
• 10 часа - чаша сок от грейпфрут
• Обяд - зеленчуков сок и сок от два портокала
• Следобедна закуска - билков чай с лъжичка мед
• Вечеря - чаша билков чай
• Преди лягане - чай с лъжичка мед

За отслабване и запазване на теглото след загуба килограми, в края на лунната диета е добре да започнете с по-леко хранително меню. Препоръчително е да се готви на пара.

Храната трябва да съдържа главно плодове и зеленчуци, като се набляга на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици. За овкусяване на салатите се използва зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.

Препоръчайте тази страница